Klimatizácia bola kedysi považovaná za luxus. Dnes je to bežná súčasť modernej domácnosti, a hlavne počas horúcich letných dní sa z nej stáva doslova záchranca.
No aj tak sa mnohí pýtajú:
„Nie je to nezdravé?“
„Čo ak z nej prechladnem?“
„Neublíži mi, ak spím pri klimatizácii?“
Poďme si rozobrať, ako klimatizáciu používať zdravo a rozumne – a to nielen pre seba, ale aj pre deti.
Najčastejšie mýty a obavy
Klimatizácia spôsobuje nachladnutie
Nie priamo. Ochorieš z vírusov a baktérií, nie zo studeného vzduchu.
Ale ak na teba dlhodobo fúka studený prúd vzduchu, môžeš si oslabiť sliznice alebo prechladiť svaly – a to už môže spôsobiť náchylnosť.
Klimatizácia je škodlivá pre deti
Staršie deti zvládajú klimatizáciu rovnako ako dospelí. Kľúčom je mierna teplota a správne prúdenie vzduchu.
Ako používať klimatizáciu správne (pre dospelých a väčšie deti)
1. Udržuj mierny teplotný rozdiel
Rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou by nemal presiahnuť 6 – 8 °C.
Ak je vonku +34 °C, nastav klimatizáciu na 26 – 27 °C, nie na 20.
Prečo?
Veľký teplotný šok pri vstupe do klimatizovanej miestnosti môže spôsobiť bolesti hlavy, stuhnutý krk alebo oslabenie imunity.
2. Nechaj vzduch prúdiť – ale nie na ľudí
Lamely klimatizácie nasmeruj tak, aby vzduch neprúdil priamo na miesto, kde sedíš alebo spíš.
Ideálne smerovanie je nahor alebo do strán. Tak sa chlad rovnomerne rozšíri.
3. Používaj režim „sleep“ alebo „eco“ v noci
Tieto režimy:
- znižujú výkon klimatizácie počas noci,
- nechladia príliš, ale len udržiavajú príjemnú teplotu,
- často ticho fungujú bez prievanu – čo je výborné na spánok.
4. Pravidelne čisti filtre
Filtre v klimatizácii zachytávajú prach, peľ a baktérie.
Ak sa zanedbá čistenie, môžu sa šíriť alergény alebo plesne, čo škodí dýchaniu – najmä pri deťoch, alergikoch a astmatikoch.
V lete odporúčame čistenie raz za 2 – 3 týždne, pri aktívnom používaní.
Klimatizácia pomáha aj zdravotne
Správne nastavená klimatizácia môže mať aj zdravotné výhody:
- pomáha ľuďom s kardiovaskulárnymi problémami prežiť horúčavy bez rizika kolapsu,
- znižuje výskyt únavy, vyčerpania a dehydratácie,
- zabezpečuje lepší spánok pri teplotách okolo 24 – 26 °C.
A čo staršie deti?
Deti od cca 8 rokov už vedia povedať, ak im niečo vadí – či je im zima, prievan, alebo ich bolí hlava.
Klimatizácia im môže pomôcť:
- sústrediť sa pri učení počas letných prázdnin (nie každý má klimatizovanú školu),
- lepšie spať v noci, keď je v izbe stabilná teplota,
- a znížiť riziko úpalov a dehydratácie počas hier doma.
Stačí, ak ich nenecháš spať priamo pod výduchom a nenastavuješ príliš nízku teplotu.
Klimatizácia je pre dospelých aj staršie deti bezpečná – keď sa používa s rozumom
Nie je dôvod báť sa klimatizácie. Problém nie je v zariadení, ale v spôsobe jeho používania.
Udržiavaj miernu teplotu, zabráň prievanu a nezabúdaj na údržbu.
Tak bude klimatizácia príjemná, bezpečná a dokonca prospešná – pre teba, tvoje deti aj tvoju pohodu.